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Esporte e Lazer

Dicas para se exercitar dentro de casa

Com o fechamento das academias e parques, algumas das medidas para evitar a transmissão do coronavírus, muitas pessoas ficaram sem ter como se exercitar. Porém, é possível realizar treinos dentro da sua própria casa e manter-se ativo. 

É muito importante manter o hábito de fazer atividades físicas nesse momento que estamos vivendo – não só para o corpo, mas também para a saúde mental. Mas é preciso tomar alguns cuidados. Veja aqui algumas dicas práticas que irão te ajudar a se exercitar dentro de casa com toda a segurança.

Espaços com ventilação

A primeira regra é buscar realizar as práticas em um local arejado. O desempenho das atividades são otimizados quando conseguimos respirar de maneira efetiva, o que acontece em decorrência da renovação do oxigênio no organismo.

Escolha um horário

Estabeleça horários fixos para a realização dos exercícios. Uma sugestão é optar pelo início do dia, que é ótimo para tornar suas outras atividades mais tranquilas e relaxantes.

Alongamentos

É fundamental alongar nosso corpo antes de começar os exercícios. Assim, evitamos a sobrecarga nas articulações e, consequentemente, lesões desnecessárias. E não leva muito tempo: 15 minutos antes do treino já é o suficiente.

Ajuda online

Realizar exercícios sem nenhuma orientação é muito perigoso. Por isso, uma ótima alternativa é encontrar profissionais que estão realizando atendimento online, podendo criar uma lista de exercícios adaptadas para o treino dentro de casa. 

Aproveite e veja também nosso post sobre atividades durante a quarentena. São 11 ideias para você se inspirar, que vão desde montar um quebra-cabeças até praticar meditação. Imperdível!

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Casa e Decoração

Conheça a diferença entre freezer e congelador

Embora o título deste post possa te surpreender, a verdade é que os dois não iguais. Algumas geladeiras têm freezer e outras têm congelador, mas cada um tem função e recursos diferentes. Por isso, é importante conhecer suas características para definir qual é a que melhor se adapta ao seu dia a dia. A seguir nós te contamos o que os tornam distintos.

Refrigeração diferente

A principal diferença é que o freezer e o congelador têm diferentes capacidades de refrigeração. Enquanto o primeiro pode oferecer uma temperatura de -18ºC ou menos, permitindo que os alimentos realmente congelem e mantenham suas propriedades intactas, os congeladores só podem mantê-los em uma temperatura baixa, mas não tão baixa quanto o freezer, sendo assim menos eficaz quando se trata de durabilidade dos alimentos. Os congeladores geralmente oscilam entre -5 °C e -6 ºC, permitindo que os alimentos sejam conservados por poucos meses, mas não por mais do que isso. É a versão que costumam oferecer os modelos mais baratos e mais antigos de geladeiras.

Quando escolher cada um

Embora pareça que a tecnologia do congelador não seja a mais eficiente, esta opção pode ser útil em muitos casos. Para quem guarda alimentos frescos e não necessita de congelamento prolongado, é uma ótima opção. Geralmente é encontrado, por exemplo, em locais que vendem alimentos à vista. Pode ser vendido separadamente ou na geladeira, sendo que em ambos os casos será uma versão mais barata. Além disso, geralmente são mais compactos, portanto, requerem menos espaço.

Já o freezer é ideal para quem gosta de cozinhar com antecedência ou fazer grandes compras para otimizar o tempo. Também pode ser obtido separadamente, e conta com a opção horizontal ou vertical. Sua forma mais comum, porém, é integrada à geladeira, podendo ficar na parte de cima ou de baixo. Os seus -18 / 20ºC permitem guardar todo o tipo de alimentos durante muitos meses sem perder a qualidade. 

E então? Qual é a opção certa para você? No site do Carrefour você encontra freezers e congeladores para todos os gostos. Dá uma olhada!

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Casa e Decoração

Vale a pena comprar uma fritadeira elétrica?

Não há dúvidas que as fritadeiras elétricas se tornaram um produto muito popular, você pode vê-las anunciadas em quase todos os lugares. Mas vale mesmo a pena comprar uma? Se você ainda está indeciso, compartilhamos aqui algumas de suas principais vantagens. Veja se o produto é para você.

1. A fritadeira elétrica se destaca por sua versatilidade! Embora as receitas mais famosas sejam com alimentos fritos, você também pode assar vegetais, cozinhar carne, entre outros.

2. É um aparelho mais seguro, pois não envolve cozinhar em panela cheia de óleo quente, evitando respingos e queimaduras.

3. Adeus ao cheiro forte de fritura! Você perceberá menos odores ao preparar suas refeições.

4. Você não precisa mais usar grande quantidade óleo, o que torna essa opção mais econômica e sustentável

5. Além de ser muito mais fácil de limpar, você não precisa lavá-la após cada uso, o que pode otimizar seu tempo na cozinha.

6. Você pode transportá-la confortavelmente para onde precisar, conseguindo preparar aquelas batatas fritas crocantes e sequinhas do lugar que quiser.

7. É possível cozinhar em maior quantidade. Existem fritadeiras de até três litros, o que permite preparar uma boa porção de alimentos ao mesmo tempo.

8. Pelo fato de atingir uma alta temperatura em poucos minutos, você consegue preparar suas refeições de maneira mais rápida ao usar a fritadeira elétrica.

9. Nada de perder tempo ficando de olho na panela. Nesse caso, você pode inserir o alimento, programar o aparelho e voltar a se preocupar apenas na hora de comer.

A fritadeira é realmente incrível, né? Se você adora experimentar na cozinha sem fazer uma grande bagunça, esse é o aparelho ideal! Encontre a sua no site do Carrefour.

Veja aqui a receita completa do fondue de coxinha.

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Auto e Ferramentas

7 dicas simples para você economizar combustível

Não tem segredo. A receita para economizar combustível é a combinação de três atitudes: dirigir de maneira correta, manutenção em dia e tomar cuidado ao escolher o combustível.

O valor cobrado pelos combustíveis no Brasil anda bem salgado para os motoristas. Por isso, é fundamental encontrar formas de economizar no combustível. Veja aqui algumas dicas simples que farão você gastar um pouco menos na hora de abastecer o carro.

1- Manutenção

Além de ser importante para a sua segurança, realizar a manutenção preventiva do veículo garante mais economia para você. Peças quebradas ou defeituosas tendem a aumentar o consumo de combustível, pois fazem o motor e outras partes do carro funcionarem com mais dificuldade. 

2 – Ar-condicionado

Sabemos que quando faz calor é impossível deixar o ar-condicionado desligado, porém dá para usá-lo de forma mais inteligente –  ligando apenas quando for realmente necessário e por períodos mais curtos. Afinal, o ar-condicionado é um dos maiores vilões quando o assunto é economia de combustível.

3 – Pneus em dia

Quando os pneus estão descalibrados, existe um atrito maior com a via e o consumo de combustível pode aumentar em até 3%. E acredite, com o passar do tempo, isso fará uma grande diferença no seu bolso. O ideal é calibrar os pneus do carro a cada 15 dias, pelo menos.

4 – Qualidade do combustível

É muito importante ficar atento à qualidade do combustível que você usa. Existem postos que vendem a famosa gasolina “batizada”. Por isso, é importante abastecer em locais confiáveis. E nos Postos Carrefour, você conta com o Selo ProTeste, que garante a qualidade do combustível e a quantidade que sai da bomba. Muito bom, hein?  Clique aqui e encontre o Posto Carrefour mais próximo de você.

5 – Ponto morto

Esse é um costume antigo dos motoristas para tentar economizar combustível. Porém, de nada adianta. Se quiser economizar combustível, basta manter o carro engatado na marcha mais alta possível e não usar o acelerador.

6 – Menos peso

Quanto mais peso o carro transporta, maior será o esforço para ele se locomover. E isso impacta diretamente no consumo de combustível. Então, carregue apenas o que for realmente necessário. Nada de malas e objetos muito pesados. Na dúvida, consulte o manual do veículo e se informe do peso máximo suportado. 

7 – Acelere menos 

Pé fundo no acelerador para arrancar com o carro é uma prática que só aumenta o desgaste de diversos componentes, além de desperdiçar bastante combustível. Por isso, acelere suavemente e passe as marchas no momento correto. Se ficar na dúvida, basta conferir no manual qual é a rotação de torque máximo. 

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Beleza e Saúde Sem categoria

Corte seu cabelo sem sair de casa

Durante a quarentena, muitas pessoas resolveram cuidar dos cabelos em casa mesmo. Afinal de contas, não é porque estamos em isolamento que precisamos descuidar da nossa aparência, não é mesmo?

Para cortar o cabelo em casa é necessário tomar alguns cuidados especiais. Uma dica é nunca se aventurar sozinho. O mais indicado é ter um “assistente” para te ajudar, principalmente na hora de cortar a parte de trás. 

Cabelo curto

A maior aliada dos homens e mulheres com cabelo curtinho é a máquina de cortar cabelo. Os pentes, que acompanham o aparelho, são identificados por números. Quanto maior o número, maior será o comprimento dos fios após o corte. 

Além do espelho principal, tenha em mãos um espelho menor para posicionar atrás de você. Dessa forma é possível corrigir alguma falha na parte posterior da cabeça. E claro, sempre corte seu cabelo em um lugar com boa iluminação.

Cabelo longo

Com uma tesoura afiada, corte seu cabelo aos poucos, sem pressa. Melhor ter que aparar a mesma parte várias vezes do que se arrepender por ter cortado demais. Prefira cortar o cabelo com ele seco, pois há mais controle sobre o resultado do corte. 

Use e abuse de vídeos na internet. Existem várias dicas e tutoriais espalhados pelo Youtube para você se inspirar. Porém, é importante saber que nem sempre o resultado é igual para todos os tipos de cabelo. 

Ainda está com medo de arriscar? Uma alternativa é mudar o cabelo sem cortá-lo. Você pode alternar a forma de pentear o cabelo ou então experimentar novas texturas – cachos e ondas com escova ou alisamento com chapinha

Gostou das nossas dicas? Então aproveite e confira também o post que fizemos sobre como pintar o cabelo em casa.

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Infantil

Vantagens da almofada de amamentação

Existem muitos itens que podem ajudar as mamães com a alimentação de seus bebês recém-nascidos. Alguns deles são bem conhecidos e amplamente utilizados, como a bomba tira leite. No entanto, poucas mães conhecem os benefícios da almofada de amamentação.

Esse é um daqueles acessórios que após experimentar torna-se essencial. A princípio, é projetado para fornecer conforto ao amamentar o bebê, mas a almofada de amamentação é muito versátil, podendo ser utilizada tanto pela mãe e pelo pai como pelo bebê, proporcionando inúmeros benefícios a todos. Conheça alguns deles a seguir.

Ao amamentar

Seu uso mais comum e conhecido é poder amamentar o bebê confortavelmente, fazendo com que ele fique em uma posição melhor, evitando posturas desconfortáveis e esforços para a mãe. Além disso, a posição do bebê é essencial para obter uma pega adequada.

Durante a gravidez

Qual grávida não tem dores? Em um determinado momento, dormir torna-se uma missão quase impossível. É aqui que as almofadas de amamentação podem ser úteis. Ao deitar de lado, basta colocá-las sob a barriga e entre as pernas para manter uma posição confortável. 

Benefícios para o bebê

Quando o bebê começar a engatinhar, você poderá deixá-lo de bruços na almofada. Desta forma, ele fortalece os músculos e pescoço. Assim que ele começar a se sentar, a almofada o ajudará a se apoiar ou a deixá-lo deitado de costas sem se mover.

Benefícios para o papai

A almofada é ideal para dar mamadeira. Apoiando o bebê na almofada, é possível conseguir uma posição muito mais confortável para ele e para a pessoa que lhe dá a mamadeira. Portanto, o pai também pode usar.

Existem dois tipos de almofada: em forma de U, que envolve todo o seu corpo, e outra opção mais longa, como se fosse uma cobra. Veja qual mais se adapta às suas necessidades e passe no site do Carrefour para garantir a sua.

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Casa e Decoração Tecnologia e Eletrônicos

Ideias de presentes para o Dia das Mães

Está chegando aquele momento especial de mostrar à sua mãe o quanto você aprecia o que ela faz por você. Mas, quando o dia se aproxima, pode parecer difícil encontrar um presente que expresse seu amor e gratidão. Para você que não tem certeza por onde começar, montamos uma lista repleta de possíveis itens para resgatar com o programa Minhas Recompensas. 

Antes de navegar pela nossa lista, te contamos como o programa funciona. Inscrever-se é super fácil – você nem precisa visitar a loja! É só criar sua conta pelo site ou pelo app para ter acesso a benefícios exclusivos. Quanto mais você compra, mais moedas você acumula para poder trocar por diversos produtos incríveis. Veja abaixo as opções que separamos para você presentear sua mãe: 

Recompensas de 1 Moeda

– Jogo de facas com 4 peças: mais qualidade e charme para a cozinha da sua mãe.

– Tripé para smartphone com hastes flexíveis: para ela colecionar momentos e guardar boas lembranças.  

– Suporte veicular para smartphone universal: muito mais praticidade e segurança no dia a dia.

Recompensas de 2 Moedas

– Carregador portátil para celulares e tablets: simples de utilizar e compacto para ela levar para qualquer lugar e sempre poder falar com você.

– Prancha de Cabelo Bivolt: ótima opção para as mães que querem ter o cabelo liso sem usar produtos químicos.

– Conjunto de Ferramentas de Jardim: para sua mãe plantar flores, hortaliças, temperos e frutas. Ela vai adorar o kit jardinagem!

Recompensas de 3 Moedas

– Balança digital de vidro: escolha ideal para as mães fitness que desejam controlar o peso sem sair de casa.

– Mouse sem fio: para deixar a vida da sua mãe mais simples e proporcionar mais liberdade ao usar o computador.

– Faca do chef: faca multiúso para sua mãe arrasar na cozinha.

Recompensas de 4 Moedas

– Espremedor de frutas elétrico: para ela preparar aquele suco fresquinho a qualquer hora do dia, de forma rápida e prática.

– Modelador de cachos: sua mãe com um visual ainda mais bonito e charmoso.

– Mesa para computador: se sua mãe está trabalhando de casa, ela vai amar ganhar presentes que deixem o home office mais organizado e cheio de estilo.

Recompensas de 5 Moedas

– Cafeteira elétrica: para a sua mãe preparar um bom café e ter energia para enfrentar o dia.

– Fone de ouvido sem fio: os fones de ouvido são ótimos para as mães que estão trabalhando de casa ou gostam de praticar esportes enquanto ouvem a playlist favorita.

Esperamos que você encontre o presente que sua mãe merece. E se quiser mais opções de produtos, é só baixar o app Meu Carrefour

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Tecnologia e Eletrônicos

Veja como comemorar o Star Wars Day esse ano

O dia 4 de maio não é feriado, mas para os fãs da saga Star Wars é como se fosse. A data ficou conhecida como o Dia de Star Wars e é celebrada no mundo todo. 

A explicação para a escolha da data está em um brincadeira dos fãs. Uma das frases mais famosas de Star Wars é “Que a Força esteja com você” (May the Force be with you). Assim, era muito comum que os fãs da série fizessem um trocadilho com esta frase, dizendo “May the Fourth be with you” — traduzindo: Que o 4 de maio esteja com você.

Oficialmente, a primeira celebração do 4 de maio como Star Wars Day aconteceu em 2011, por meio de um encontro organizado por fãs da cidade de Toronto, no Canadá. A moda pegou e a própria LucasFilm (produtora da saga) passou a promover atividades e eventos oficiais para os fãs. 

Mas mesmo que o isolamento social não permita encontros de cosplay e reuniões com os amigos, é possível aproveitar a data de forma virtual, vendo e revendo os filmes, assistindo a lives, entre outras atividades.

E se você é assinante da plataforma Disney +, poderá aproveitar todos os filmes e séries sobre a saga. Além disso, tem o lançamento da série “The Bad Batch”, que estará disponível a partir de 4 de maio. Imperdível, hein?

E claro, no site do Carrefour você encontra uma grande variedade de produtos com o tema Star Wars: filmes, games, camisetas, itens de decoração, brinquedos e muito mais. 

E que a força esteja com vocês!